Personal Training für Dich
Was versteht man unter Personal Training? Auf die eigenen Bedürfnisse abgestimmte Betreuung – individuelle Motivation – optimale Kombination aus Training, Ernährung, mentaler Einstellung und gesunder Lebensführung – flexible Trainingszeiten, z.B. 1x pro Woche 60 Min. gemeinsames Training – kostenlose Erstberatung
Wann ist Personal Training besonders gut geeignet? Bei einem engen Terminkalender – einem körperlichen Handicap – medizinischer Vorgeschichte – Motivationsproblemen – wenig zeitlicher und örtlicher Flexibilität – Menschen, die lieber in ganz kleinem Kreis trainieren (ohne Seitenblicke) – Wunsch nach kompetenter und persönlicher Betreuung – sportlichen Menschen – unsportlichen Menschen – Menschen mit viel oder ein bisschen Übergewicht – Haltungsproblemen – bisher eintönigem Training – Wunsch nach Rundum-Service – keine Lust auf Einzelkampf – der Fokus liegt bei der Tagesform des Klienten
Bei einem Erstgespräch lernen wir uns kennen und Du definierst Deine sportlichen Wünsche und Ziele. Ich ermittle Deine Stärken und Schwächen, Lebensumstände sowie Deine Motivation. Wir besprechen, was möglich ist und was nicht, wieviel Zeit uns zur Verfügung steht und wo das Training stattfindet. Ebenfalls besprechen wir den aktuellen Fitness-Leistungsstand und Gesundheitszustand. Beim Eingangs-Check besprechen wir Deine Ernährungsgewohnheiten sowie Deine medizinische Vorgeschichte (wenn vorhanden). Nach diversen Funktionstests, wie Ausdauer- und Krafttest, Haltungs- und Ganganalysen usw., kann es dann endlich losgehen!
Für Dein Personal Training biete ich Dir zwei Optionen für unser gemeinsames Training an:
Trainings-Partnerschaft
Im Vordergrund stehen das gemeinsames Training, Spaß, Naturerlebnis, aber auch die Qualität der Übungen und Korrektur.
- Preis: 80 € pro Termin
- Für Trainingserfahrene und Sportgesunde
- Eigenes Equipment
- Keine Trainingsplanerstellung, kein Eingangscheck, es geht gleich los!
- Tipps und Tricks für ein abwechslungsreiches und gesundes Training und für die mentale Fitness
Personal Training / Rundum-Sorglos-Paket
Im Vordergrund stehen die Bedürfnisse des Klienten, genaue Anleitung der Übungen, Berücksichtigung von körperlichen Einschränkungen.
- Preis: 100 € pro Termin
- Für Trainingsunerfahrene, Einsteiger, Vorerkrankte, als Ergänzung zur medizinischen und physiotherapeutischen Betreuung
- Ausführliche Anamnese und Check-up vor Trainingsbeginn, Erfragen von Wünschen, Vorstellungen und Zielen, Trainingsplanerstellung, Hausaufgaben zwischen den Terminen, Erfolgskontrolle und Kontrolle der Übungsausführung
- Verleih von Sportgeräten
- Zusätzliche telefonische Betreuung zwischen den Terminen
Kontaktiere mich und wir besprechen gemeinsam, welches Trainingspaket für Dich das richtige ist!
