Firmen-Fitness
Gesundheit und Wohlbefinden steigern die Leistungsfähigkeit im Büro und Alltag. Ich unterstütze Ihre Mitarbeiter durch regelmäßige Bewegung und Vermittlung von Gesundheitskompetenz auf ihrem Weg zu mehr Fitness, Zufriedenheit und Produktivität. Körperliche und geistige Gesundheit sind die Basis für verbesserte Wettbewerbsfähigkeit und langjährige Freude an der Arbeit.
Warum betriebliche Gesundheitsförderung?
- Regelmäßige Bewegung reduziert das Risiko von chronischen Krankheiten und Depressionen und verbessert die kognitive Leistungsfähigkeit.
- Ein Verständnis von gesunder Ernährung und einfache Tipps für den Alltag helfen, Wohlbefinden und Konzentration zu steigern.
- Gesundheit und Zufriedenheit verbessern die Produktivität, Teamleistungen und spielen eine große Rolle bei der Attraktivität eines Arbeitgebers.
- Ich helfe Ihren Mitarbeitern, den Anforderungen des Berufs gerecht zu werden und schaffe einen Ausgleich.
- Ich vermittle Wissen zu Bewegung, Ernährung und Schlaf.
- Ich helfe dabei, ein Vertrauen zum eigenen Körper und seinen Fähigkeiten aufzubauen.
Mein Angebot:
- Guten-Morgen-Programm: Mobilisierung und Aktivierung. Gemeinsam starten wir gut in den Tag. Mit leichten Aktivierungs- und Mobilisierungsübungen bringen sich Ihre Mitarbeiter in Schwung und bereiten sich auf die Herausforderungen des Arbeitsalltags vor.
- Aktive Mittagspause: Nach einem arbeitsintensiven Vormittag lösen wir mittags Verspannungen auf und dehnen die verkürzte Muskulatur. Das geht direkt in Bürokleidung. So tanken Ihre Mitarbeiter Energie für den Nachmittag.
- Functional Training: In den Einheiten am Abend arbeiten wir an der allgemeinen Fitness. Die wöchentlichen Schwerpunkte zielen darauf ab, dass Ihre Mtarbeiter stärker, ausdauernder und fitter werden. In nur wenigen Wochen werden die ersten Erfolge zu sehen sein! Ausdauereinheiten, Krafteinheiten oder eine Mischung aus beiden sind dafür geeignet.
- Beweglichkeit: In diesen Einheiten verbessern wir die Beweglichkeit und reduzieren Schmerzen, indem wir Verspannungen in der Muskulatur lockern. Eine spürbare Entspannung ist das Ergebnis.
- Bedeutung von Bewegungspausen / Verbesserung des Sitz- und Bewegungsverhaltens: Bewegung ist ein Bedürfnis! Wie können Ihre Mitarbeiter ihre Pausen gestalten? Aktiv – rechzeitig – regelmäßig – individuell – draußen. Ich gebe dazu Tipps!
Ablauf und Details des Firmen-Fitnesstraining
Ich komme zu Ihnen in die Firma und, wenn möglich, bewegen wir uns draußen. Vielleicht haben Sie eine Terrasse, einen Park, Garten oder Wald in der Nähe. Sollten Sie im Home-Office tätig sein, vereinbaren wir Treffpunkt und Uhrzeit persönlich.
Preise siehe Einzeltrainings bzw. Gruppentrainings. Unternehmen können ihre Mitarbeiter mit 50 € im Monat oder 600 € im Jahr bezuschussen.
Corporate Benefits: Besondere, nicht finanzielle Zusatzleistungen und Angebote, die der Arbeitgeber seinen Mitarbeitern zur Verfügung stellt, um sie zu motivieren und zu binden. Der Arbeitgeber schafft dadurch einen Mehrwert. Manche Mitarbeiter-Benefits bringen auch einen steuerlichen Vorteil oder können steuerliche Fördertöpfe nutzen. Leistungen des Arbeitgebers zur Verbesserung des allgemeinen Gesundheitszustandes und der betrieblichen Gesundheitsförderung sind steuer- und damit beitragsfrei. Rechnungserstellung nach folgenden Förderkriterien: über Sachbezug 50 € im Monat.
