Über Personal Trainerin Eva Wiedmann

Kindheit... bis jetzt

Schon seit meiner Kindheit liebte ich es, in der Natur draußen zu sein und mich zu bewegen. Im Meer zu schwimmen oder den Geruch und die Geräusche dort zu genießen… in den Bergen zu wandern und das sich verändernde Panorama zu erleben... daheim im Wald spazieren zu gehen, dort die Ruhe zu genießen und die erfrischende Waldluft zu atmen.

Seit meinem 4. Lebensjahr bin ich eine begeisterte Skifahrerin, seit einigen Jahren begeistern mich zusätzlich das Skitourengehen und Schneeschuhwandern und Klettern. Eislaufen im Winter, Inlineskating im Sommer, Radtouren oder Radfahren waren immer in den Alltag integriert. Das Schwimmen und Planschen im Wasser haben mich ebenfalls begeistert, im Erwachsenenalter habe ich das Kraulschwimmen erlernt.

Sport oder Bewegung waren für mich nie an Leistung geknüpft, deshalb konnte ich draußen in der Natur immer schon durch Bewegung Kraft tanken. Ich erlebte das Draußensein immer als Kurzurlaub, egal ob es stürmte, schneite, regnete oder die Sonne schien. Die Liebe an der Bewegung in der Natur ist seit meiner Kindheit bis heute ein Teil von mir.

Als Naturfreund bin ich auch ein Tierfreund... Vor fünf Jahren erfüllte ich mir den Kindheitstraum, das Reiten zu erlernen, und seit Kurzem habe ich eine Reitbeteiligung. Es ist toll mit dem Pferd zusammenzuwachsen und Vertrauen aufzubauen, sich kennenzulernen. Zusammen reiten wir aus, genießen Spaziergänge, ebenfalls bei jedem Wetter.

Für mich steht das Pferd symbolisch für Energie und Leidenschaft, Bewegung, Kraft und Freiheit. Für mich sind Pferde Seelengefährten, Lehrer, der Spiegel der Seele. Sie wecken die Sehnsucht nach Freiheit und nehmen uns mit auf eine faszienierende Reise in unsere Innenwelt. Beim Pferd vergesse ich Zeit, Stress und alles Negative und kann zur Ruhe kommen.

Mein Beruf

Bei der Berufswahl war mir klar: Ich möchte mit Bewegung und Sport zu tun haben und draußen sein. Nur das interessierte mich, nur in dem Bereich konnte ich authentisch sein. So stattete ich viele Jahre im Sporteinzelhandel Outdoorbegeisterte mit Bekleidung und Ausrüstung aus: Läufer, Bergsteiger, Camper, Kletterer, Skifahrer, Skitourengeher, Langläufer usw.

Meine ersten Trainererfahrungen sammelte ich im Skiclub als Hilfsskilehrerin und als Klettertrainerin beim DAV. Nebenberuflich bildete ich mich zur Fitnessfachwirtin IHK aus, weitere Ausbildungen als Pilatestrainerin, Ernährungsberaterin, Trainerin für Functional Training. Um das Training noch abwechslungsreicher gestalten zu können, arbeite ich mit dem Schlingentrainer TRX, Flexibar, Xcco und Minibändern. Mit diesen Kleingeräten werden die natürlichen Bewegungsformen bzgl. Mobilität, Stabilität, Ausdauer, Kraft und Aufbau sowie Erhalt der Tiefenmuskulatur hervorragend trainiert. 

Seit 14 Jahren betreue ich als Freiberuflerin Einzelpersonen und Kleingruppen. Vor 5 Jahren begann ich das Training draußen anzubieten und meine Klienten und ich stellten schnell fest: Wir bleiben draußen - bei jedem Wetter! Sich bei jedem Wetter draußen zu bewegen ist Fitness für Körper, Seele und Geist. Ich freue mich, dass ich mein Hobby zum Beruf machen konnte und mich durch Fortbildungen ständig weiterentwickeln kann. Es macht mir Spaß, meine Klienten zu begeistern und  kompetent zu betreuen.

In meiner Trainertätigkeit mit Einzelpersonen kann ich individuell auf deren Bedürfnisse eingehen. Eine optimale Kombination aus Training, Ernährung und gesunder Lebensführung führen zu einem hohen Trainingserfolg. Auch Einsteiger oder Personen mit Vorerkrankungen, die noch medizinisch betreut werden, können von diesem Rundum-Sorglos-Paket nur profitieren. In meiner Trainertätigkeit mit Kleingruppen bis zu 4 Personen kann ich ein abwechslungsreiches und motivierendes Kursangebot anbieten. Entweder um die Ausdauer zu verbessern, kräftiger, stabiler oder mobiler zu werden. Gemeinsam in der Gruppe haben wir viel Spaß und das Durchhalten fällt leichter.

Und noch weiter...

Aktuell bilde ich mich zur Lehrerin für Mentale Fitness aus. Damit möchte ich die körperliche Fitness mit der Förderung der geistigen und seelischen Gesundheit präventiv ergänzen. Dies ist im Einzeltraining oder im Gruppentraining möglich. "Die Gedanken in die Richtung lenken, in die wir wollen",... das hört sich einfach an, kann aber sehr komplex sein: Stressbewältigung – Aufbau und Erhalt eines gesunden Lebensstils – gewünschte Verhaltensmuster aufbauen, umsetzen und aufrechterhalten – negative Spannungszustände in Beruf, Alltag oder Familie abbauen – Förderung von Motivation usw.

Ich vermittle Dir Methoden und Techniken zur Förderung Deiner psychischen und physischen Gesundheit. Mit praktischen Übungen wenden wir Wissen aus der Sportpsychologie und Gesundheitswissenschaft an und ergänzen dieses durch unterstützendes Mentaltraining. Begleitend zum Fitnesstraining, bei einem Spaziergang, vor oder nach der Trainingeinheit sind diese Übungen eine tolle Ergänzung und vervollständigen die Sportstunde.

Wir können unsere geistigen Fähigkeiten gezielt nutzen, um Ziele zu erreichen. Dabei geht es mir vor allem um ein mentales Vorstellungstraining, die Belastbarkeit, Selbstbewusstsein und Wohlbefinden. Alles trägt dazu bei, eines gesunden Lebensstil zu finden und zu fördern. Ich zeige Dir dabei auch, wie Du durch effektive Selbstkontrolle Stärken unterstützt und Blockaden auflöst. Auch lege ich großen Wert darauf, dass alle Übungen Dich entspannen und Stress und Spannungen abbauen. Dazu helfe ich Dir, auch alle Gedanken positiv zu lenken, damit wir zusammen Glück und Erfolg durch Bewegung draußen in der Natur erfahren können.